펜싱 기초개념

펜싱은 생각보다 재미있고 전략적이며, 초보자도 금방 익힐 수 있는 스포츠입니다.

초보자가 알면 좋을 펜싱의 기초 개념을 알려드릴까합니다.

펜싱(Fencing)이란?

펜싱은 두 사람이 서로 검을 이용해 득점을 겨루는 스포츠입니다.

정확한 찌르기와 빠른 반응 속도, 전략적인 움직임이 중요한 경기예요.

펜싱의 3가지 종목

펜싱은 사용하는 검의 종류에 따라 세 가지로 나뉩니다.

플뢰레 (Foil) - 가장 기본적인 종목, 규칙이 엄격함 몸통(등 포함), 팔·머리 제외

에페 (Épée) - 전신 공격 가능, 우선권 없음 전신 전체

사브르 (Sabre) - 베기와 찌르기 모두 가능, 속도 빠름 상체(허리 위: 머리, 팔, 몸통)

기본 자세와 용어

앙가르드(On Guard) - 기본 대기 자세

런지(Lunge) - 앞으로 길게 찌르며 나가는 동작

패링(Parry) - 상대의 공격을 막는 동작

리포스트(Riposte) - 상대의 공격을 막은 후 바로 반격

펜싱은 체력보다 타이밍과 집중력이 더 중요합니다!

득점 방식

플뢰레, 사브르: "우선권(right of way)" 개념이 있음 → 누가 먼저 공격했는지가 중요

에페: 찌르기만 제대로 맞으면 먼저 찌른 사람이 득점

기본 장비

마스크 - 얼굴 보호용 헬멧

재킷 - 몸통 보호용 옷

글러브 - 한쪽 손 보호

전기장비 - 찌른 부위를 인식하기 위한 센서 내장

초보자를 위한 팁

처음엔 플뢰레로 시작하는 것이 좋아요. (규칙이 명확하고 기본기 연습에 유리)

연습할 때 발동작을 가장 먼저 익히세요. (앞뒤 이동, 런지 등)

거울 앞에서 자세 점검을 자주 하면 효과적입니다.

상대를 관찰하는 습관을 들이세요

어떤 공격을 자주 쓰는지, 리듬은 어떤지

어디서 배울 수 있나요?

지역 체육센터나 펜싱클럽에서 체험 수업 가능

온라인 강의도 있지만, 직접 배우는 게 훨씬 효과적